Công dụng của cà rốt
Thực tế cho thấy, khi bạn ăn 100 – 150gr cà rốt mỗi ngày không chỉ làm da đẹp hơn mà còn giảm nhanh số đo, cân nặng gấp 5 lần so với người ít sử dụng chúng. Một củ cà rốt chứa khá nhiều chất xơ, vitamin làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa làm quá trình trao đổi chất diễn ra suông sẻ. Từ đây, mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy và loại bỏ ra ngoài qua đường bài tiết. Cà rốt còn được công nhận có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu giúp ngăn chặn bệnh tim mạch ở người lớn tuổi
4 cách chế biến cà rốt giúp giảm cân hiệu quả
1. Sinh tố cà rốt giảm cân, đẹp da
Cà rốt là “ ông vua” sinh tố rau, củ với tác dụng làm đẹp toàn diện từ làn da đến vóc dáng.
- Nguyên liệu : 3 củ cà rốt, sữa tươi ít béo, nước chốt chanh, 30 gr đường trắng.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bào vỏ ngoài và cắt miếng nhỏ, mỏng khoảng 2 cm. Tiếp tục cho tất cà nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Đổ qua sàn lọc bã bỏ đi và đổ phần nước ra ly, cho vào tủ lạnh.
2. Cà rốt hấp giảm cân
- Nguyên liệu : 2 – 3 củ cà rốt nhỏ.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bỏ vỏ và thái khúc rồi cho vào nồi hấp chín. Dùng cà rốt hấp cho bữa sáng chung với nước bí đao giúp bạn giảm nhanh vòng eo béo phì.
3. Canh cà rốt giảm cân, thải độc
- Nguyên liệu : cà rốt, thịt băm.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bào vỏ, cắt khúc mỏng rồi cho vào nồi luộc mềm chung với thịt. Nêm vừa gia vị thì tắt bếp và dùng khi còn nóng sẽ ngon hơn.
4. Giảm cân nhờ nước ép cà rốt
Khi dùng nước ép cà rốt bạn nên cho thêm 1 ít nước cốt gừng giúp thải bỏ độc tố, mỡ thừa trong cơ thể.
- Nguyên liệu : 3 củ cà rốt, gừng, sữa chua không đường
- Cách thực hiện : cà rốt, gừng rửa và bào sạch vỏ. Cho tất cả vào máy ép lấy. Hòa hỗn hợp thu được chung với sữa chua và cho vào tủ lạnh dùng dần.
Bạn có thể thử thực hiện ngay từ hôm nay để có được một sức khỏe tốt, một làn da khỏe và giảm cân nặng hiệu quả nhé.
Thực tế cho thấy, khi bạn ăn 100 – 150gr cà rốt mỗi ngày không chỉ làm da đẹp hơn mà còn giảm nhanh số đo, cân nặng gấp 5 lần so với người ít sử dụng chúng. Một củ cà rốt chứa khá nhiều chất xơ, vitamin làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa làm quá trình trao đổi chất diễn ra suông sẻ. Từ đây, mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy và loại bỏ ra ngoài qua đường bài tiết. Cà rốt còn được công nhận có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu giúp ngăn chặn bệnh tim mạch ở người lớn tuổi
- cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
- giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
- giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày
4 cách chế biến cà rốt giúp giảm cân hiệu quả
1. Sinh tố cà rốt giảm cân, đẹp da
Cà rốt là “ ông vua” sinh tố rau, củ với tác dụng làm đẹp toàn diện từ làn da đến vóc dáng.
- Nguyên liệu : 3 củ cà rốt, sữa tươi ít béo, nước chốt chanh, 30 gr đường trắng.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bào vỏ ngoài và cắt miếng nhỏ, mỏng khoảng 2 cm. Tiếp tục cho tất cà nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Đổ qua sàn lọc bã bỏ đi và đổ phần nước ra ly, cho vào tủ lạnh.
2. Cà rốt hấp giảm cân
- Nguyên liệu : 2 – 3 củ cà rốt nhỏ.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bỏ vỏ và thái khúc rồi cho vào nồi hấp chín. Dùng cà rốt hấp cho bữa sáng chung với nước bí đao giúp bạn giảm nhanh vòng eo béo phì.
3. Canh cà rốt giảm cân, thải độc
- Nguyên liệu : cà rốt, thịt băm.
- Cách thực hiện : rửa sạch cà rốt, bào vỏ, cắt khúc mỏng rồi cho vào nồi luộc mềm chung với thịt. Nêm vừa gia vị thì tắt bếp và dùng khi còn nóng sẽ ngon hơn.
4. Giảm cân nhờ nước ép cà rốt
Khi dùng nước ép cà rốt bạn nên cho thêm 1 ít nước cốt gừng giúp thải bỏ độc tố, mỡ thừa trong cơ thể.
- Nguyên liệu : 3 củ cà rốt, gừng, sữa chua không đường
- Cách thực hiện : cà rốt, gừng rửa và bào sạch vỏ. Cho tất cả vào máy ép lấy. Hòa hỗn hợp thu được chung với sữa chua và cho vào tủ lạnh dùng dần.
Bạn có thể thử thực hiện ngay từ hôm nay để có được một sức khỏe tốt, một làn da khỏe và giảm cân nặng hiệu quả nhé.
No comments:
Post a Comment