Các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh chanh và mật ong rất có lợi cho sức khỏe con người. Nhưng rất ít người biết rằng đây là hỗn hợp giảm béo bụng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh và dân công sở.
Mật ong và chanh chứa hàm lượng calories rất thấp, vì thế cho dù được xem là “ăn – uống ngọt” nhưng lại cho hiệu quả giảm mỡ bụng rất tốt. Nhiều nghiên cứu lâm sàn cho thấy: áp dụng ăn hoặc uống chanh, mật ong trong vòng 1 tuần giúp bạn giảm được ít nhiều số đo vòng 2. Bởi trong chanh chứa nhiều axit citric cải bổ trợ chức năng tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa và giải phóng lipid. Mật ong lại chứa nhiều protein, vitamin kích thích đốt cháy mỡ thừa.
2. Cách giảm béo bụng với chanh và mật ong
Uống 1 ly chanh pha mật ong mỗi sáng trước bữa ăn và tối trước khi đi ngủ làm tiêu hao năng lượng nạp vào trong một ngày. Tinh chất trong chanh, mật ong lọc sạch lipid béo xấu và chống phì nước, béo bụng. Mật ong chứa đường ít năng lượng làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân.
Công thức : 300ml nước lọc hòa chung với nước cốt chanh và 4 muỗng mật ong, cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn. Nếu uống tăng hiệu quả giảm cân buổi sáng thì nên uống nước ấm.
3. Uống mật ong – chanh giảm béo bụng khoa học
Uống một lượng vừa đủ nước chanh – mật ong sẽ khiến giảm béo bụng, giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng sức khỏe như : tăng huyết áp, thiếu máu, co thắt dạ dày. Vào buổi sáng không được uống mật ong – chanh quá chua sẽ làm khó tiêu, gây ợ hơi và mệt mỏi do thiếu năng lượng. Chỉ nên uống từ từ từng ngụm nhỏ và chia giờ để ruột được rửa sạch không trương phi nước.
4. Giảm béo bụng trong 1 tuần không dùng thuốc
- Cách 1 : hòa 300ml nước và 3 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa mật ong chung với nước ấm uống mỗi buổi sáng.
- Cách 2 : dùng chanh thái mỏng ngâm chung với mật ong và muối tinh. Uống 3 lần mỗi ngày hoặc có thể làm mứt quét bánh mì để ăn giảm cân.
- Lưu ý : không uống cà phê hoặc trà xanh ngay sau đó rất dễ làm phản tác dụng.
Những công thức giảm béo bụng tự nhiên thường mất nhiều thời gian pha chế và cân đo tỉ lệ hợp lí. Vì vậy, sử dụng liệu trình trị liệu giảm béo công nghệ cao Perfect Shape sẽ giúp bạn tiết kiệm khá nhiều thời gian và kinh phí.
No comments:
Post a Comment